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双手和膝
盖都磨得鲜血淋漓，也不罢休............
防卫训练
学习根据外衣鼓起的情况，判断对方身上携带什么凶器的本领；学会赤手空拳保卫自己、攻击对方的技能...........
攻击训练
攻击对方的重点是眼睛、喉头、鼻子和男人下体等四个神经集中的部位，会立即令对手失去战斗能力........
杀人训练
（1）、赤手砍鼻梁
用手掌砍断对方的鼻梁，然后将碎骨挤入对手脑中，令对手立即死亡；
（2）、利刃击耳
用利刃攻击对手的耳部，“一刀刺进去，可直达脑部，令他一刀即刻毙命！”
（3）、攻击胸部
胸部是人体最强的一部分，必须使用很大的力气，才能一刀刺穿胸部肉。不当心时，刀会碰到骨骼，结果，对手挨了一刀，照样有力量可以攻击你，送你上西天。。。。。。。
射击训练
使用各种武器，从各种角度练习射击，都要百发百中..........
。
心理训练
用铁针迅速刺入手指或手臂，用集中精力数数，用最仇恨的人及报复成功时的欢乐，想得到无数钞票、想**美丽的女郎等方法减轻痛苦、陷入迷幻世界之中。最后以火烧手指头，达到可以忍受奇痛并不留下烧伤痕迹的境界，学会吃剑吞火艺人的秘密.............
饥饿训练
一个星期不能吃饭，只是以果汁充饥，饿的眼发黑时，将眼睛蒙上，送上老鼠肉、鸟肉、甲虫、毛虫肉，也会当成美味佳肴。必要时可吃手指甲（含钙质），手脚粗厚部皮肤（含蛋白质）........
交际训练
学会化妆、能够完美的打扮自己，并且，每人至少能用两门外语熟练的与人交流......
训练内容最为残忍的一条就是最后一条，忠诚考验的训练。
具体的内容如下：
若已学习完全部的情报人员技能，当安排情报人员外出执行任务时，秘密安排人将她们逮捕，对其进行严刑拷打、生死之间的折磨，直至确定方家情报人员对方家的忠诚，若是情报人员没有忍受住考验，并且对方家不忠，则就地处决！！！
以上列举的训练内容，都只是一个训练的大概框架，更具体的还要粱英士在负责训练的过程中完善。
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方木所著的这份‘方家情报人员训练计划书’在这个时代就是一份跨时代的著作，其中所蕴含的先进理论，特殊的训练方法，特别是针对情报人员的独特训练，若是按照这份计划书里所写来训练，训练出来的情报人员在这个时代一定属于‘超级特工’行列！这让粱英士也不得不叹服方木那超时代的才能。
只是，这份训练计划书针对的对象确是一群孩子，这令粱英士的心里有些不能释怀。
“一定要劝劝木少爷，毕竟，她们还只是孩子啊！”粱英士又是一声轻叹。
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“咚！咚！咚~~~院子大门的敲门声响起，惊醒了执着于‘方家情报人员训练计划书’的粱英士。
“来了！”粱英士正站在离大门不远的地方，听到敲门声，连忙向着门外回复道。
同时快步地走到了门栓后，打开了大门.........
“少爷！”粱英士看着门外的方木，一声惊呼。
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